晴れ時々ウツ

ウツと一緒にはや17年、そんな私の日々です。

食生活と今日の目標

おはようございます☀️

漢方薬が効いて一週間続いてた微熱が下がりました!

本調子とはいかないので、昼寝を挟みつつ、乱れてしまった食生活を改善していきたいと思います。


ちなみに3キロほど太りました。

体調と食欲が反比例するのはなぜなんですか〜?

生命が必死に生きようとするためとか?

必死に生きようとするなら、既に付いている脂肪から消費してほしいですね。


#食生活の目標(とりあえず)

3食とる(お腹空いてなければ酵素ドリンク)

夜中のもぐもぐはやめる

やめられないときはサラダ(キュウリ、ニンジン、ゆで卵など)


#今日の目標

本屋さんでぶらぶら(スーパー以外の外出は必要)

スーパーで余計なもの(おやつなど)を買わない

お風呂にゆっくり入る


よい一日になりますように😊