晴れ時々ウツ

ウツと一緒にはや17年、そんな私の日々です。

体のメンテナンス

今日は朝から機嫌が悪く、イライラしてました。

寝苦しかったからかなー。 よく眠れなくてご機嫌斜めなんて赤ちゃんみたい…(>_<)


イライラの原因は、いろんなことが思うようにいかないから。

結果が出るまで時間はかかるし、世界は私中心じゃないと自分に言い聞かせてみるけど、効果なし。


とりあえず、ストレッチの予約を入れてるのでジムへ。

体のメンテナンスのため、月2回ほどストレッチを入れてます。

今日は、そろそろ肉体的、精神的に疲れが出るころだったので予約を入れてました。

イライラしてるしちょうどいいタイミングです。

本当は筋トレ、有酸素の後にストレッチを受けたかったけど、グズグズしていたため時間がなく、筋トレは省略しました。

ストレッチはほぼ全身をほぐしてくれます。

肩甲骨周りとかお尻とか、自分ではできなかったり、サボりがちな部分までケアしてくれるので助かります。

今回も一時間、たっぷりリラックスして体も心もいい感じになりました。


帰宅後は、疲れてたので昼寝。

目が覚めたら、元気いっぱいではないけど、イライラは消えてくれました。よかった( ^ω^ )


この前、散歩途中で見つけたお花。

イライラにはこういう色が効果ありそう♪