晴れ時々ウツ

ウツと一緒にはや17年、そんな私の日々です。

クリニック

仕事休みなので朝はゆっくり過ごしました。

天気がいいので洗濯機を回し、簡単に掃除をしてからジムへ。


今日はパーソナルトレーニングの日です。

メニューは、バックランジ、腹筋、背中、締めはバーピー2セット。ホットヨガ並みの汗がをかきました。

パーソナルの後は有酸素1時間。

ヒルナンデスでディズニーランド35周年の特集をやってて、食い入るように見てたので、いつもより早く時間が過ぎました 笑


ジムの後はクリニックへ。

クリニックは学生時代に住んでた街にあります。

引っ越すたび、他のクリニックへ移ろうかと思うのですが、担当の先生やクリニックが気に入ってるし、ここへ来るたび学生時代の気持ちを思い出せて初心に返れる感じがいいなと思い、通い続けてます。


薬はいつもと同じものを処方してもらいました。

ただ、最近寝つきがよいので、入眠剤は服用せず、非常用に置いておく予定です。

学生時代から寝つきが悪かったのですが、昨年あたりから、調子がいいときは薬なしで寝れるようになりました。

寝方を忘れたってずっと思ってたけど、体が思い出してくれたみたいです。安心しました( ^ω^ )


クリニックの帰り道、駅の周りをぶらぶら歩きました。


遊歩道に百人一首が刻まれていてステキです。


たどっていくと砧公園/世田谷美術館に着きます。

今日はジムでパワーを使い果たしたので、砧公園はまた今度にします^ ^