晴れ時々ウツ

ウツと一緒にはや17年、そんな私の日々です。

ストレッチで回復!

昨日の仕事は、運が悪かったのか長時間対応が多く(1時間対応2人、2時間対応1人)、かなり疲れて帰宅。

何も考えたくなくてすぐに寝たかったのですが、このままお風呂にも入らず寝ると、もぐもぐと冬眠が始まる予感がしたので、軽く夕食をとり、何とか入浴して就寝。


すると、今朝の天気がよかったこともあり、目が覚めたらまあまあの体調に戻ってました。しかも、冬眠願望ゼロ。


午前中はジムで軽くお腹の筋トレと有酸素運動をして、ストレッチを受けました。

ストレッチといっても、私は施術台で寝転んでいるだけなので、マッサージとほぼ同じです。

凝り固まった筋肉がほぐされると心も同時にほぐされるので、とてもリラックスできます。


ストレッチで最近の疲れも消え去って、体も心も元気になりました。

昨夜のあまりよくない状態から何とか回復できてよかった!


最後に今日の結果

仕事 → シフト休

トレーニング → ジム行った

もぐもぐ → なし

体重 → 昨日からマイナス0.1キロ^ ^


明日も仕事はお休みです。

今夜は何か映画が見たいなー。