晴れ時々ウツ

ウツと一緒にはや17年、そんな私の日々です。

減量スタート!

今朝は、変てこな夢を見て、起きた後、思い出し笑いをしてしまった 笑

夜中に起きたのは1回だけだから、いつもより少しはよく寝れたかなー。


ゆったり朝を過ごしてジムへ行くと、新人トレーナーのケイくんが真剣にトレーニングしてて、その姿にパワーをもらいました。


本日のパーソナルトレーニングのメニューは

スクワット、レッグレイズ、V字腹筋、腕立て伏せ、締めはバーピー。

汗だくになりつつも、ぷに子が消えることを祈りつつ有酸素を1時間。


帰宅して遅めの昼食をとると、体がくたくたになったので少し昼寝をしました。

トレーニング後の昼寝はとても気持ちいいですね。


先日、意を決して2カ月ぶりに体重計に乗りました。

予想通りプラス2キロ。

1カ月半、冬眠してトレーニングをせず、何も考えず好きな物をもぐもぐ食べた結果です。

今月に入ってトレーニングを再開し、まじめな食生活に切り替えたので、この調子で減量がんばろー!


減量のマイルールはこちら

・毎日、体重計に乗る

・お菓子は休日に1つOK

・2キロ減ったら服を買う!


とりあえず5月中にマイナス2キロが目標。

減量スタート!