晴れ時々ウツ

ウツと一緒にはや17年、そんな私の日々です。

減量スタート!

今朝は、変てこな夢を見て、起きた後、思い出し笑いをしてしまった 笑

夜中に起きたのは1回だけだから、いつもより少しはよく寝れたかなー。


ゆったり朝を過ごしてジムへ行くと、新人トレーナーのケイくんが真剣にトレーニングしてて、その姿にパワーをもらいました。


本日のパーソナルトレーニングのメニューは

スクワット、レッグレイズ、V字腹筋、腕立て伏せ、締めはバーピー。

汗だくになりつつも、ぷに子が消えることを祈りつつ有酸素を1時間。


帰宅して遅めの昼食をとると、体がくたくたになったので少し昼寝をしました。

トレーニング後の昼寝はとても気持ちいいですね。


先日、意を決して2カ月ぶりに体重計に乗りました。

予想通りプラス2キロ。

1カ月半、冬眠してトレーニングをせず、何も考えず好きな物をもぐもぐ食べた結果です。

今月に入ってトレーニングを再開し、まじめな食生活に切り替えたので、この調子で減量がんばろー!


減量のマイルールはこちら

・毎日、体重計に乗る

・お菓子は休日に1つOK

・2キロ減ったら服を買う!


とりあえず5月中にマイナス2キロが目標。

減量スタート!

ウォーキング@はらっぱ公園

今日は珍しく変てこな夢を見ず、ぐっすり長く眠ることができました。

いつも3時間くらいで目が覚めてしまうのですが、今朝は5時間も眠ってました。


昨夜を振り返ると、

いつもより疲れていた(営業時間終了後も45分間、お客様対応)

湯船にいつもより長く浸かった(読書に夢中で…)

就寝時間がいつもより1時間くらい遅かった、という感じ。

肉体的に疲れてたからよく眠れたのかな。


朝すっきり目覚めると気分もいいですね。

朝食後、天気がいいのでジムに行くのをやめ、近くのはらっぱ公園までウォーキング。

音楽を聴きながら外を歩くのって気持ちいいですね。


はらっぱ公園は、遊具もなく、広い芝生のグラウンドがあって、ワンコの散歩やランニングしてる方がたくさんいてとても平和な感じでした。


5人で散歩に来ていた家族がおもしろかったです。

ママはスウェットを着てやる気満々なのに、パパ以下娘たちはママに連れられてきたみたいな感じで、なんと次女ちゃんはピンクのチュールスカートにお出かけ用バッグ持参。朝からおしゃれ!


本日の仕事は、こちらも珍しくお怒りのお客様に遭遇せず、平和に終わりました。


1日のスタートがうまくいって、その後も調子よく進んだのは久しぶりでした。

毎日こんな感じだといいね。

プラスマイナスゼロ

家族とケンカし、怒鳴り回って薬を飲み、うとうとしながら、あー、仕事に行けない、職場に連絡しなきゃ、でも体は動かない…、というのは夢でした 汗

正夢にならないよう、何も考えず、淡々と支度をして出勤。朝から疲れますね。


しかし、今日も半額お弁当にありつけたのでプラスマイナスゼロ!

お弁当の神さまに感謝です。

ちなみに、プラスマイナスゼロというのはどなたかのブログで拝見しました。いい考え方だなって思ったので、私も使わせていただきますね。


仕事は前半のんびり、後半はバタバタでした。

せっかく問い合わせてくださったお客様のお力になれなかったり、私の勘違いで誤案内しかけた案件もありましたが、最後にはお客様から気持ちのこもった"ありがとう"の言葉をいただけて嬉しかったです。

明日も仕事がんばろー!


最後に今日の結果

仕事 → 行けた

トレーニング → ジム行った

もぐもぐ → この後もやらない


週末は夏になるみたいですね。

皆さま、よい週末をお過ごしください!