晴れ時々ウツ

ウツと一緒にはや17年、そんな私の日々です。

ゴールが見えた⁉︎

昨日に引き続き、今日も仕事休みです。

有酸素1時間半のおかげか、朝までぐっすり眠れました。

起きてふらふらな体ですぐ体重を計りました。わずかながら減ってます( ^ω^ )


今日もジムへ行きました。パーソナルトレーニングの日です。

メニューは、バックランジ、レッグレイズ、ダブルハンドローイング、締めはバーピー。

トレーニングメニューをわざわざ書くのは、私がトレーニングの名前をなかなか覚えられないからです。

いつも"背中のこーゆーやつ"とか言ってトレーナーさんに笑われてます 笑


体重はまだまだだけど、お腹に縦線が薄っすら3本入ってることをトレーナーさんに報告したら、「ゴールが見えると、モチベーション上がるから、うまく減量できるよ」と、さらにやる気の出る言葉をいただきました(*^ω^*)

ちなみに、目指してるのはこんな感じです。



中心の縦線と、サイドの縦線でおなかがスッキリ見えるんです!


今日はさすがに疲れたので有酸素は1時間だけ。

マシンのテレビをつけたら、ヒルナンデスはビュッフェ特集で、運動しながらおいしいものを見るのが辛かったです…

減量できたら食べに行くよー!!

そして、食べても翌日に調整して、太らない体を作ります。


帰宅してご飯を食べて、昨日と同じようにのんびりタイムです。

BGM代わりにNetflixで"ちびまる子ちゃん"を再生してます。

まる子の世界はいつも平和ですo(^▽^)o

のんびりタイム

今日は仕事休みです。

朝はゆっくり過ごそうと思ってたけど、あまり眠くなかったので、早めにジムへ。


体重がイマイチな割には、朝一だとお腹に縦線3つが薄っすら見えるのが嬉しくて、張り切ってお腹のトレーニングを開始。締めにスクワットを入れてから有酸素。

有酸素はいつものエリプティカルを1時間やっても体力が余ってたので、ウォーキング30分を追加しました。

ストレッチを入れて3時間もジムエリアにいたけど、あんまり疲れてなくて、頭が元気過ぎておかしいのかもと思いましたが、更衣室に戻るため階段を上がろうとすると足が重くて、どっと疲労が出てきました 笑


帰宅して昼食をとった後は、ソファに寝そべってブログを読んだり、昼寝したりしてのんびり過ごしました。

最近、こののんびりタイムが好きです。


友達とLINEや電話、食事をすることが滅多にない私にとって、ブログを読んだり書いたりすることは、友達に近況報告をしたり、悩み事やグチを聞いてもらってるような感覚なんです。

だから、友達と話してるみたいな感じで楽しんですね。もちろん、内容によっては辛いなと思うこともありますが。

ま、人付き合いが苦手なので友達は少ないし、会う約束をするのも、その日、体調がいいかわからないし、体調を整えなきゃって考えるのもストレスなんですね。

仕事終わりに、ご飯食べに行こーってなるのが一番気楽( ^ω^ )


皆さん、月曜お疲れさまでしたo(^-^)o


体重以外は順調♪

昨日、気合いを入れ直したので、今朝は久しぶりに体重計に乗りました。

結果は…想像どおりでした。プニったぁ…-_-b


さて、体重はイマイチですが、それ以外は順調です。

寝付きは問題ないし、先月よく見た怒鳴り散らす夢もないし、イライラしないし、何と言っても仕事がラク( ^ω^ )

スタッフが増えたこともあってかなり時間に余裕があるし、対応に困るような案件もゼロ!

気持ちに余裕があると、いい対応ができるし、お客様にも喜んでいただけるし、いいこと尽くしo(^-^)o


今日は天気がいいのと、催し物があったため、職場近くの公園がにぎわってました。


出店も少しあって、割と健康的なメニューが多かったのですが、揚げパンアイスというのがありました∑(゚Д゚)

これは減量の敵ですね。もちろん近寄りませんでした 笑


明日から2連休です。がっつりトレーニングします!