ウツ時々仕事&トレーニング

ウツと一緒にはや17年、そんな私の日々です。

ストレッチで回復!

昨日の仕事は、運が悪かったのか長時間対応が多く(1時間対応2人、2時間対応1人)、かなり疲れて帰宅。

何も考えたくなくてすぐに寝たかったのですが、このままお風呂にも入らず寝ると、もぐもぐと冬眠が始まる予感がしたので、軽く夕食をとり、何とか入浴して就寝。


すると、今朝の天気がよかったこともあり、目が覚めたらまあまあの体調に戻ってました。しかも、冬眠願望ゼロ。


午前中はジムで軽くお腹の筋トレと有酸素運動をして、ストレッチを受けました。

ストレッチといっても、私は施術台で寝転んでいるだけなので、マッサージとほぼ同じです。

凝り固まった筋肉がほぐされると心も同時にほぐされるので、とてもリラックスできます。


ストレッチで最近の疲れも消え去って、体も心も元気になりました。

昨夜のあまりよくない状態から何とか回復できてよかった!


最後に今日の結果

仕事 → シフト休

トレーニング → ジム行った

もぐもぐ → なし

体重 → 昨日からマイナス0.1キロ^ ^


明日も仕事はお休みです。

今夜は何か映画が見たいなー。

雨の日は…

おはようございます!

こちらは雨です。雨の日は家にこもって映画を見たり、気の赴くままに睡眠などしたいですね。

うー、仕事行きたくない(>_<)


ギリギリまで好きなだけ寝て、脳みそに刺激を入れるためにコーヒーを飲み、暗い気分を何とかすべくつば九郎(ヤクルトスワローズのマスコミ)の動画を見てから支度。


出勤時、ますます雨足が強まり凹むが、レインコートを着て家を出る。

会社近くの駅に着いたころには小雨になったけど、風のせいでやはりパンツが生乾きみたいな状態となり職場着。


出勤できたので、気分入れ替えて気楽に仕事しよう。

明日から2連休だよ、がんばれ私〜!

なんとか無事終了

今日は、天気のせいか、トレーニングの疲れが出てきたのか体がちょっとだるかったです。

朝食後、筋トレ気分じゃなかったので、はらっぱ公園までウォーキング。

そして、帰宅後、仕事まで時間があったので二度寝(っていうの?)をしました。


疲れのとれない体に気合いを入れるべく、まじめにメイクをし、白髪が隠れるように分け目を工夫してブローして出勤。

30代から白髪が増え続けてて悲しい(>_<)


仕事は、いまいち頭が回らず、ぐたぐたの対応になったり、対応方法のわからない案件があったりしましたが、何とか終了。

最後に対応したお客様がとてもいい方だったので、いい気分で終われました。


今日の結果

仕事 → 行けた

トレーニング → ウォーキング1時間

もぐもぐ → しなかった

体重 → 昨日からマイナス0.3キロ^ ^


明日仕事へ行けばシフト休みだし、何とか乗り切ろー!